Alertan por los golpes de calor en vacaciones
La exposición al sol entre las 12:00 y 16:00 horas incrementa significativamente el peligro, niños y bebés son los grupos más vulnerables
Altas Temperaturas yexposición prolongada al sol incrementanriesgos de golpe de calor y deshidratación durante el periodo vacacional.
La temporada vacacional ya registra condiciones de riesgo por golpes de calor y deshidratación entre quienes acuden a balnearios, playas y centros recreativos, derivado de la exposición prolongada al sol en horarios críticos, advirtió la doctora Yolanda Martínez.
Señaló que permanecer bajo el sol entre las 12:00 y las 16:00 horas incrementa de forma considerable la probabilidad de presentar afectaciones que pueden escalar rápidamente si no se atienden, por lo que insistió en limitar los tiempos de exposición y mantener hidratación constante.
¿Cómo prevenir golpes de calor en playas y balnearios?
"Lo primero y lo más importante es evitar la exposición solar en horarios de 12 del día a 4 de la tarde. Si esto sucede, por favor, mucha hidratación, evitar bebidas alcohólicas y tratar de no consumir alimentos antes de entrar a la alberca, mínimo un horario de dos horas, porque puede haber alguna alteración gastrointestinal o incluso broncoaspiración", explicó.
Advirtió que los niños y, en especial, los bebés, son el grupo más vulnerable ante las altas temperaturas, debido a que su organismo resiente con mayor rapidez los efectos del calor, por lo que recomendó mantenerlos en sombra, hidratarlos constantemente y vigilar cualquier cambio en su estado físico.
Acciones recomendadas para evitar la deshidratación
Precisó que ante signos como aumento de temperatura corporal es necesario retirarlos de inmediato del sol, colocarlos en un sitio fresco y aplicar agua en zonas como frente, axilas e ingles para ayudar a estabilizar la temperatura.
La doctora indicó que el golpe de calor puede presentarse también en personas que trabajan a la intemperie, por lo que reiteró la importancia del uso de sombreros, ropa ligera y de colores claros, así como la ingesta continua de agua.
Añadió que la deshidratación y el golpe de calor se encuentran entre las principales causas de atención médica en esta temporada, con síntomas que van desde resequedad en piel y boca hasta mareo, dolor de cabeza, confusión e incluso pérdida del conocimiento, por lo que insistió en atender de inmediato cualquier señal de alerta antes de que el cuadro se complique.
La doctora Yolanda Martínez recomendó evitar el sol en horas críticas y mantener hidratación constante.