Pantallas dañan vista a niños

Dieron comienzo las actividades de Marzo, Mes de la Educación Especial e Inclusiva en Reynosa, con una ceremonia inaugural celebrada en la Escuela Primaria Gral. Vicente Guerrero de la colonia García Rojas.

El uso prolongado de celulares, tabletas y computadoras se ha convertido en uno de los principales riesgos para la salud visual, especialmente en niños y jóvenes, quienes a edades cada vez más tempranas presentan problemas como miopía, astigmatismo y fatiga ocular.

El optometrista Jorge Fernando Rodríguez Topete advirtió que el abuso de dispositivos electrónicos está acelerando el deterioro visual en la población infantil y juvenil. "Lo más recomendable es no usar excesivamente los aparatos electrónicos. La luz azul es de las más dañinas y hoy en día pasamos todo el día pegados al celular o la computadora", señaló.

Rodríguez Topete explicó que, a diferencia de hace una década, actualmente es común que adolescentes y niños incrementen su graduación cada seis meses o cada año. "Hace 10 años no era tanto el auge del astigmatismo como hoy. Hoy vienen jóvenes de secundaria que cada año ocupan el doble o triple de graduación. Algunos con 2 o 3 dioptrías apenas alcanzan un 50 por ciento de visión", detalló.

Añadió que el deterioro puede ser aún más variable en personas con enfermedades crónicas como diabetes o hipertensión, quienes pueden presentar cambios en su graduación incluso varias veces al año.

¿Cómo afecta el uso de pantallas a la salud visual?

De acuerdo con especialistas oftalmólogos, la exposición prolongada a tareas de visión cercana está relacionada con:

- Progresión de la miopía, especialmente en edad infantil.

- Fatiga ocular y resequedad, debido a la disminución del parpadeo frente a pantallas.

- Estrabismo o desviaciones oculares, que pueden desencadenarse o agravarse por el esfuerzo visual continuo.

Recomendaciones para cuidar la salud visual en niños

El especialista subrayó que, además de afectar la salud, el deterioro visual representa un gasto constante para las familias. El costo de una consulta con oftalmólogo puede ir desde los 500 pesos o más, dependiendo del especialista y la clínica. A ello se suma la compra de lentes graduados: los armazones y micas pueden oscilar entre 600 y 2 mil 500 pesos o más, según los materiales, la marca y el tipo de graduación que requiera el paciente. Cuando los incrementos de graduación son frecuentes, cada seis meses o cada año en el caso de algunos menores, el gasto puede repetirse en periodos muy cortos.

Impacto del uso excesivo de dispositivos electrónicos

Para quienes trabajan frente a una computadora entre 8 y 12 horas diarias, el especialista recomienda realizar pausas constantes. "Por cada hora es importante descansar la vista entre 15 y 20 minutos para no forzarla tanto", explicó. Asimismo, destacó la importancia de utilizar lentes con tratamiento antirreflejante o filtro de luz azul, los cuales ayudan a bloquear entre el 90 y 95 por ciento de la luz azul emitida por dispositivos electrónicos.

Límites de pantalla por edad: Especialistas sugieren establecer límites estrictos en casa:

- Menores de 18 a 24 meses: Evitar completamente el uso de pantallas (excepto videollamadas).

- De 2 a 5 años: Máximo una hora diaria de contenido de calidad.

- Mayores de 6 años: No más de dos horas diarias de ocio digital, priorizando pausas frecuentes.