¿Eres adicto al cel?
El uso de los dispositivos tiene iluminación que hace que estés más alerta y no tengas sueño
Un síntoma de alerta es privarse del sueño por estar viendo redes sociales.
El Mañana / Staff.- Astrid Zapata, psicóloga y directora de la Unidad de Atención Primaria en Adicciones (Uneme CAPA) La Curva, señaló que los síntomas de alerta de la adicción al celular son: privarse del sueño por estar viendo las redes sociales en el celular, se salta comida, deja de comer o come más por estar jugando o viendo videos.
Además se tiene alteración del sueño porque el uso de los dispositivos tiene iluminación que hace que estés más alerta y no tengas sueño, generando un cambio, porque se duerme de día y de noche se la pasan en el celular.
“Esto está pasando mucho en jóvenes, adolescentes que por la cuestión de la pandemia se cambió y están durmiendo en el día y no es beneficioso para su salud y hay que poner atención para hacer los ajustes necesarios”, dijo.
Las familias que tengan a un integrante con problema de este tipo, lo mejor es poner reglas
“Lo mejor es la prevención, comenzar a ver la señales, si es tu hijo tienes que regular el tiempo de exposición, hay aplicaciones donde se puede controlar el tiempo del uso del celular, retirarlos durante la noche, tener reglas de uso”, argumentó.
BRINDAN ATENCIÓN
En Uneme CAPA se cuenta con los programas: Padres de Adolescentes en Riesgo y Crianza Positiva, a fin de que si se tiene conductas de riesgo, se les enseña a como modificar la conducta para que el chico tenga una vida diversa.
Para más información pueden marcar al 899226740 y los servicios son gratuitos para las familias.
“Hay que predicar con el ejemplo, es sumamente importante que a la hora de la comida, en un lugar familiar se quiten los distintivos para que no se vea como imposición”, dijo.
Los videojuegos también afectan a niños.
Señales de alarma
- Tener como prioridad número uno el uso del celular, dejando en un segundo plano las relaciones en persona con familiares o amigos, al igual que los estudios o el trabajo.
- Aislarse de las demás personas y tener comportamientos que generan problemas por pasar mucho tiempo utilizando el celular o estando al pendiente de los mensajes.
- Usar dicho dispositivo para hacer todas las gestiones posibles, reduciendo al mínimo el contacto personal.
- Utilizarlo en reuniones con amigos, en el trabajo, en la casa e incluso en el baño.
- Mirar la pantalla cada pocos minutos, aunque no se espere ninguna llamada.
- Sentirse incompleto e inseguro cuando no se tiene el teléfono cerca.
- Presentar estrés al estar en un lugar donde no se puede usar el smartphone.
Advierten sobre síntomas
¿Eres adicto al cel?
El uso de los dispositivos tiene iluminación que hace que estés más alerta y no tengas sueño
